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如何拥有一双明亮而又有神的眼睛
2018-06-11 浏览量: 86 作者: 德沃医美大健康


   手机、电脑、电视如今种类繁多的电子产品确实是方便丰富了我们的精神生活,但是也给我们的眼睛带来了沉重的负担。年轻人熬夜打游戏,通宵煲剧大有人在,长此下去,对于眼睛带来的伤害很大。之前有过数据统计,从80后开始,近视的比例相比之前的一代人有一个质的提升。为什么呢?因为80后成长的时期,电脑开始普及社会,大量的80后一代沉迷网游导致视力普遍下降。


 

   大量据证明,超过4小时以上的长时间专注用眼,眼睛会出现干涉、痛、模糊的轻微症状。更严重者会出现眼圈发红、角膜发炎,以致各种眼部疾病和近视的产生。在这个科技带来便利的同时,如何保持眼睛的健康呢?

 

 

多眨眨眼睛

像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼,都会引发干眼症。人一旦专注某事,眼睛一般都是‘一眨不眨的’,孰不知眨眼次数越少,越容易产生干眼症。眨眼有助于泪水的分泌和分布,眨眼次数少了,直接导致泪水的量减少,而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发,失去对眼球的保护力,所以多眨眼。

 

注意眼部卫生

要注意用眼卫生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛,特别是甲型H1N1流感流行、急性结膜炎等传染病高发季节,手可以作为传播媒介,将病菌传播。用眼一小时左右休息一会儿,闭目养神,眺望远处。

 

多看远处

众多近视眼就是长久的近距离长时间使用眼睛造成的。看远的时候睫状肌放松才能让晶状体处于放松状态,焦点自然回到远处。所以人们远眺有助于眼肌的放松,自然对视力有好处。一远一近的配合使用眼睛能有效的提高自身视力、恢复睫状肌的放松调节。

 

泡茶

这里的茶不是喝的,而是敷在眼部。将毛巾浸入茶中,躺平,将温暖的毛巾敷在眼部,闭眼10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除。注意不要将茶倒入眼睛,同时在浸毛巾前,先让茶冷却一会儿。 伸出援手 摩擦双手,直至它们暖和为止。然后,闭上双眼,用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼,盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。 眨眼按摩每天特意地眨眼300下,有助于清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩。这也是解除眼部干涉的方法一。

 

 

 

 

本文出自德沃时尚国际http://www.dvirtue.com/

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