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中了以下几点你就是肾虚了
2018-06-08 浏览量: 113 作者: 德沃医美大健康

 

 

  肾虚是男人害怕又羞耻的一个疾病。在当今快节奏的社会,肾虚已经不是男人的专属疾病,女人也是会肾虚的。

 

  男人肾虚的症状很多人都知道,在这就不一一细说,但是女人肾虚的症状有哪些呢?

 

  一,生活方面主要这些的症状:智力减退、健忘、失眠、脱发、面色无华、目周发黑、运动迟钝、腰酸软。

 

  二,生理方面的症状:月经不调、大便滑脱、小便清长或遗尿、尿频、排尿无力、有余沥、甚至二便失禁,有甚者性冷淡和不孕。

  

  

  肾虚是个病,说出去真要命,但是真的不是立即要命的病,对于这种一般人羞于启齿的病,该如何调理呢?

   

  早睡早起保证充足睡眠。

  健康规律的作息时间更有利于身体的系统的正常运转,有利于身体的自我修复和恢复。

 

  多运动。

  生命在于运动,肾虚的朋友,多半体质都会比较弱。多做一些有氧运动,慢跑、游泳等等帮助我们舒缓人紧张的情绪,帮助增强体质,强身健体。

 

  多吃山药。

  山药是女性肾虚的‘克星’。山药的最重要的功效就是可以补肾养肾,因此调理肾虚绝对不能少的就是山药。

  



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